Scripting

Zo doe je het

1. Kies een moment van de dag dat je wilt zien gebeuren — niet je hele leven, één scène.
2. Schrijf die in de verleden of tegenwoordige tijd, in de eerste persoon, met details die je zou kunnen aanraken: het licht, het geluid, wat je draagt.
3. Stop als je het voelt. Eén pagina is genoeg; drie rake regels zijn meer waard dan een lauwe pagina.

Waarom het werkt

Het brein maakt weinig onderscheid tussen wat het heeft meegemaakt en wat het zich precies heeft voorgesteld. Een scène in de verleden tijd schrijven, is het een herinnering vooraf geven — en naar een herinnering gedraag je je moeiteloos.

In Manifesti

In Manifesti is elke scripting een gedateerde notitie die je terugleest vanuit het overzicht van de oefening. Je kunt hem aan een visie koppelen: dan verschijnt hij onder « Jouw rituelen », op de pagina van die visie.

Veelgestelde vragen

De andere oefeningen

Herhaling

Drie, zes, negen

Drie keer ’s ochtends, zes keer ’s middags, negen keer ’s avonds.

Herhaling

Vijf keer vijfenvijftig

Eén zin, 55 keer per dag, vijf dagen lang.

Herhaling

Spiegelwerk

Jouw zin, tegen jezelf gezegd, oog in oog.

Schrijven

Dankbaarheid

Drie dingen die je vandaag al hebt.

Schrijven

Brief aan het universum

Geadresseerd, en nooit verstuurd.

Schrijven

Brief aan mijn toekomstige ik

Verzegeld tot de dag die jij kiest.

←→